Stressin tunnistaminen on tärkeää sekä yleisen hyvinvoinnin kannalta että sen aiheuttaminen seurausten ennaltaehkäisemiseksi. Alla on listattuna jotakin stressiin liittyviä ajatuksia ja tuntemuksia ja lyhyesti selitettynä, että miten stressi niihin vaikuttaa. Jos tunnistat niistä itsessäsi enemmän kuin neljä, niin suosittelemme harkitsemaan omaa tilannetta ja keinoja stressin vähentämiseksi.